On sul keegi lähedane, kes mõistab ja saab sind aidata rajale tagasi? Tean kui raske on välja minna ja alustada liikumisega, inimeste keskele minemisega. Kaaslasest on suur abi, et saaksid jalutama, rattaga sõitma, mere äärde. Hingamist oled proovinud? Hingad nina kaudu lühikeste tsüklitena sisse nt lugedes kaheksani ja aeglaselt välja.
D vitamiin toetab ja omega 3.
Oma soovi järgi ju rohtu ei saa küsima minna. Määrab psühhiaater või ka perearst. Väga palju saad enda jaoks ise ära teha. Proovi ka stressi teed või hea une teed. Kõik see võtab aega meeletult...Proovi ka negatiivsete mõtete dieeti st mitte üle minuti kulutada neg mõttele.
D vitamiin toetab ja omega 3.
Oma soovi järgi ju rohtu ei saa küsima minna. Määrab psühhiaater või ka perearst. Väga palju saad enda jaoks ise ära teha. Proovi ka stressi teed või hea une teed. Kõik see võtab aega meeletult...Proovi ka negatiivsete mõtete dieeti st mitte üle minuti kulutada neg mõttele.