Liikumine, hingamisharjutused, kindlad harjutused pingete kehast vabastamiseks juba hommikul enne tööle minekut. Proovi! Läheb aega kuid aitab või siis leevendab. Sunni end neid tegevusi tegema. Ära oota tulemusi ühe päevaga. Ära joo kohvi, vähenda magusa tarbimist. Armastus, hoolivus, hellus samuti toetavad sellel teel.
↧