D vitamiini puudus on meie kliimas pea kõigil. Soovitatakse võtta nendel kuudel, kus päikest vähe ehk kõik kuud, milles on R täht, alates siis september, oktoober.... aprill ja siis püüda päikest. Kui analüüs on tehtud, siis see võtab aega, kui enesetunne pareneb, sest defitsiit on liiga suur. Mina kasutan D vitamiini tilku otse keele peale. Igasugu kapslid, tabletid, pärlid ja muud moodustised on lisaainetega ja seda üleliigset pole vaja. Ja kui analüüs tehtud, siis arst määrabki doosi. Aga nagu mina aru saan ei ole arstid ega apteekrid ka kokkuleppele jõudnud, milline on see õige annus. Ma arvan et pteasi on ikka et üldse võetakse.
↧