mis seal siis on...
vaheta sai rukkileiva vastu,
osta magusa asemel rohkem puu- ja juurvilja,
ära söö rämpstoitu,
ära tarbi suhkruga jooke, eelista vett
ja netist leiad ka päris palju tervislikke retsepte!
näiteks retseptisahtlist leidsin mina endale chia pudingu retsepti, mis on ideaalne vahepala
http://retseptisahtel.ee/chia-puding/
vaheta sai rukkileiva vastu,
osta magusa asemel rohkem puu- ja juurvilja,
ära söö rämpstoitu,
ära tarbi suhkruga jooke, eelista vett
ja netist leiad ka päris palju tervislikke retsepte!
näiteks retseptisahtlist leidsin mina endale chia pudingu retsepti, mis on ideaalne vahepala
http://retseptisahtel.ee/chia-puding/