olen olnud seljavaludega hädas aastaid, nii et käisin käpuli, püsti ei saanud töusta. Mulle soovitati venitust rippumis meetodil , panna toru uksepiitade vahele ja seal rippuda nii tihti kui võimalik kas või 1 minut korraga. Soovitan soojalt, see ei maksa midagi, aga selgroo diskide vahelised kõhred ja seljalihaste veresooned hakkavad omavahel koostööd tegema, ja seljavalud kaovad. Kellel huvi täpsemalt, siis küsige, vastan heameelega...
↧